Herpublicatie, eerder verschenen voor 2019.
Je hebt niet altijd tijd om rust te nemen, maar je merkt wel dat je extra magnesium kunt gebruiken. Bijvoorbeeld omdat je een druk leven hebt, moeite hebt met ontspannen of last hebt van vastzittende spieren, kuitkrampen, onrustige benen.… herkenbaar?
Magnesium is één van de mineralen die effectief wordt opgenomen via de huid. En dat is goed nieuws. Neem simpelweg een ligbad, voetenbad of smeer je spieren in met magnesiumolie spray en klaar is Kees. Ontspannen maar!
VERMOEIDHEID
Het is bekend dat magnesium helpt bij vermoeidheid. Ben je vermoeid? Heb je extra magnesium nodig? Neem dan magnesium gedurende minimaal 3 maanden.
HUIDKLACHTEN ECZEEM - PSORIASIS
Door te baden of sprayen met magnesium wordt je huid veel zachter, gladder en kan die natuurlijk herstellen. Kinderen met eczeem slapen rustiger, de huid knapt op en ze hebben minder jeuk. Baden in warm water is juist jeukstillend en zorgt dat er sneller heling plaatvindt.
MAGNESIUM DE REGELNEEF BIJ HORMOONKLACHTEN EN PMS
Bij vrouwen die leiden aan het Pre-Menstrueel Syndroom (PMS) is de magnesiumconcentratie in de rode bloedcel (erytrocyten) vaak lager dan normaal, ondanks normale plasma- en serum waarden. Magnesium bepaling via de reguliere bloedafname geeft slechts zicht op een heel klein percentage van het totale magnesiumniveau in het lichaam.
Magnesium tekort en dopamineniveau in de hersenen.
Te hoge oestrogeenwaarden en lage progesteronwaarden, zoals die bij sommige vrouwen met PMS kunnen voorkomen tijdens de laatste fase voor de menstruatie (luteale fase) van de cyclus. Verlagen de dopamine waarden in het zenuwstelsel, waardoor een verminderde stresstolerantie en stemmingswisselingen kunnen optreden. Gebruik van magnesium wordt dan zeker aanbevolen. Is het magnesium-tekort fors dan is het uiteraard verstandig om een magnesiumsupplement te slikken.
Informeer naar welke past bij welke klacht. Vooral de biologisch (goed) opneembare vitaminen werken effectiever vergeleken met een huismerk enkelvoudige pil. Denk aan magnesiumbisglycinaat met taurine.
Mensen met een laag magnesiumniveau kunnen een hogere bloeddruk dan normaal hebben. Neem eens een proef van een maand met magnesium olie en/of vlokken en hou je bloeddruk in de gaten.
Na een magnesiumbad afspoelen maar je kunt je ook droog deppen en de rest laten intrekken.
Het is meestal zo dat je dan een beetje een plakkerig gevoel op de huid houdt. Dit zijn de zouten die achterblijven op de huid. Heb je een erg droge huid dan kun je je huid daarna insmeren met een neutrale huidolie zoals amandelolie. Voor een optimaal effect is het aan te raden om in het begin twee keer per week te baden, na twee weken kun je eens per week een voet- of ligbad nemen. Het lichaam heeft namelijk geen methode om magnesium vast te houden.
HOEVEEL MAGNESIUM ZIT IN EEN 225 gram kristallen?
Er zit in 225 gram magnesiumvlokken ongeveer 15 gram magnesium, wat niet allemaal wordt opgenomen omdat het in water wordt opgelost (verdunt) Afhankelijk van de grootte van het bad en de hoeveelheid vlokken wordt magnesium door de huid opgenomen.
Het is afhankelijk van de individuele behoefte, persoonlijke factoren en leefstijl hoe vaak je zou moeten baden.
Voor het slapen gaan ondersteunt magnesium een heerlijke nachtrust en totale ontspanning.
Ook bij zwangeren, baby's en kinderen.Bij spierpijnen en (nek) krampen werkt een ontspannend ligbad waarna je eventueel wat magnesium olie direct op de pijnlijke plaats aanbrengt.
Waar komt Magnesiumvlokken vandaan?
Magnesiumvlokken wordt gewonnen uit miljoenen jaren oude zoutlagen van de Zechstein zee. Een oerzee die ongeveer 250 miljoen jaar geleden is ontstaan. Veel mensen weten niet dat 1600 meter onder Nederland een deel van deze zee loopt met grote zout / magnesium chloride velden. Onbedorven door de effecten van de mens of de verwoestingen van de natuur vinden we daar de meest zuivere magnesiumchloride op aarde ontstaan door 100% natuurlijke processen.
KRISTALLEN ZIJN VERPAKT IN POTTEN TEGEN HET KLONTEREN.
Magnesium heeft de eigenschap vocht aan te trekken, wanneer het in zakken verpakt is en de zak wordt opengedaan dan gaat het binnen de kortste keren klonteren en hard worden. Bewaar magnesiumvlokken altijd op een droge plek, niet in de badkamer!
コメント