Herplaatsing, tekst van voor 2017.
Blaasontsteking komt veel voor.
De helft van alle vrouwen heeft wel eens een blaasontsteking gehad. Ongeveer 20% daarvan heeft deze ongemakken ongeveer een keer per jaar. Blaasontsteking op een natuurlijke manier voorkomen betekend dus veel voor veel vrouwen. Hoe je dat doet? Lees mijn tips!
Blaas- en nierbekken ontstekingen zijn beide types van zogeheten urineweg infecties. Dit artikel richt zich op blaasinfecties. Omdat nierbekken ontstekingen met antibiotica behandeling moeten worden. Integendeel, dreiging naar een blaasontsteking reageert vaak goed op natuurlijke therapie. Daarmee voorkom je overigens ook een nierbekkenontsteking.
Symptomen van blaasontsteking
Blaasontstekingen kunnen ongelofelijk pijnlijk zijn, maken je ziek, waardoor werken niet meer lukt. Het wordt veroorzaakt door een bacterie. Antibiotica is normaal gesproken de gangbare behandeling bij blaasinfecties. Helaas geeft antibiotica en zeker na veelvuldig gebruik verzwakking van de darmwerking en maakt het immuunsysteem resistent.
Pijn
Veelvuldig plassen
Het plassen is pijnlijk
Krampen
Druk boven het schaambeen
Je moe voelen
Ziek
Laag in energie
Soms bloed bij de urine of aan het toilet papiertje
Komt meestal plots opzetten
Kan koorts of temperatuur verhoging geven
Koude rillingen
Pijn in de onderrug
Vaginale schimmel infecties kunnen ook irritatie aan de urethra (plasbuis) veroorzaken.
Wat ook zeker op een blaasontsteking lijkt. Dus het is zeker de moeite waard om na te gaan of er een schimmelinfectie meespeelt.
Herkenbaar aan;
Jeuk
Branderig gevoel
Meer en mogelijk ruikende vaginale afscheiding
Gezien de vagina en urine plasbuis dicht bij elkaar zitten zijn, kunnen klachten nog wel eens verwarrend zijn.
Blaasontsteking voorkomen
Blaasontsteking heeft vaak als boosdoener de E. Coli bacterie, hoewel er ook anderen zijn die een rol kunnen spelen. Een nierbekkenontsteking ontstaat meestal doordat de bacterie omhoog ‘loopt’ van de blaas via de ureters, de buisjes die urine van de nieren naar de blaas brengen.
Bacteriegroei in de blaas versnelt door
Toegevoegde suikers, ook alcohol en consumptie van suikers, die het immuunsysteem onderdrukken. Suikers voeden tevens ongezonde darmflora en vaginale flora. Met flora bedoelen we de goede bacteriën die juist helpen het immuunsysteem te sterken en voeding optimaal te verteren.
Te veel stress waardoor je zwakker wordt dus meer vatbaar!
De vaginale- en darmflora verstoord wordt bijvoorbeeld door gebruik van antibiotica’s.
Beide flora spelen een belangrijke preventieve rol tegen blaasontsteking. Want bacteriën lopen makkelijk van de anus naar de vagina.
Lactobacillus (probiotica) beschermen op een natuurlijke manier de vagina voor de E. Coli.
Wanneer blaasontstekingen steeds terugkomen dan is dat het teken dat voorgaande ontstekingen niet goed zijn aangepakt en als het ware een restje achterblijft wat weer kan gaan ontsteken.
Het is ook belangrijk om suikerziekte uit te sluiten want een hoge bloedsuiker voedt de bacterie en onderdrukt jouw immuunsysteem.
Ook vaginale droogheid stimuleert het risico op blaasontsteking.
Vandaar dat tegen de overgang aan vrouwen meer last kunnen hebben. Gebruik geen chemische middeltjes in de vagina, deze drogen de slijmvliezen op den duur juist meer uit, bevatten geen natuurlijke bestanddelen dus schadelijk.
Gebruik liever probiotica zoals via de praktijk persoonlijk getest en aangegeven.
Laat tevens testen of schimmels een belasting zijn en welk supplement daarvoor ingezet kan worden.
Ook kunnen goede vetten klachten verminderen, biologische olijfolie, avocado en kokosolie.
Er zijn genoeg mogelijkheden om het risico op blaasontsteking te voorkomen.
Volg de volgende suggesties voor de komende 3 tot 6 maanden.
Sommige vrouwen hebben baad bij dagelijks probiotica en D-Mannose. Ook is het belangrijk om veel water te drinken, thee en koffie tellen niet mee. Mits je biologische groene theeblaadjes gebruikt.
Wij adviseren om de tijd te nemen op het toilet, neem de tijd om je blaas goed te legen. Luister naar je lichaam! Drink voldoende - 30ml per kg lichaamsgewicht – en plas zo lang mogelijk.
Algemene preventieve suggesties
Plas na een vrijparty.
Drink voldoende water.
Voorkom (veelvuldig) antibiotica gebruik.
Draag ondergoed van katoen, strings verspreiden sneller bacteriën van de anus naar de vagina.
Maandverband is beter dan tampons. Tampons bevatten schadelijke stoffen die niet veilig zijn en daardoor meer risico geven op infecties en vaginale klachten.
Overweeg om wasbaar maandverband te gebruiken dat je wast met een biologisch wasmiddel dat geen chemicaliën en parfum bevat. Beter voor je huid in- en uitwendig.
Overigens is er ook organic maandverband in de handel. Zonder parfums en uiteraard organisch katoen.
Nog een tip! Schaf een Beppy cup aan. Deze menstruatiecup irriteert niet, is onschadelijk, veilig en comfortabel.
Veeg op het toilet van voor naar achter af – na de stoelgang. Veel vrouwen weten dit niet en doen het andersom waardoor ze veel meer risico lopen op verspreiding van boosdoeners.
Wanneer je anale seks hebt voorkom daarna contact richting de blaas, ook een risico factor voor het verspreiden van de E. Coli bacterie.
Vermijd vaginale hygiëne producten, deze irriteren te veel en beschadigen de vaginale flora. Kokosolie verzorgd de slijmvliezen van de vagina goed maar gebruik daarna geen condooms want de vetten kunnen het condoom poreus maken.
Voeding suggesties ter preventie
Houd je darm en vaginale flora gezond met een zoveel mogelijk suikervrij dieet en dagelijks vezels. Ik moet even iets rechtzetten; vezels zijn NIET de granen, zoals de meeste mensen denken maar het zijn groenten speciaal de groene bladgroenten.
Eet tevens gefermenteerde groenten zoals bv. zuurkool.
Wanneer je geen dierlijke zuivel eet of fan bent van Paleo dan is zuivelvrije yoghurt een goed alternatief. Maar vermijd suiker.
Voeding en kruiden supplementen ter preventie
Neem een probiotica met specifieke Lactobacillus of Rhamnosus stammen.
Neem D-Mannose capsules van een goed opneembare kwaliteit.
Cranberry’s (zonder suiker) kunnen dramatisch de kolonisatie van bacteriegroei verdrijven.
Er is ook cranberry sap van biologische kwaliteit - de zure variant, die preventief werkt.
Neem een biologisch opneembare vitamine C. Studies hebben aangetoond dat vitamine C nitraatoxide uitstoot via urine bevorderd, wat zeer positief is.
Natuurlijke behandeling bij blaasklachten
Kruiden en voeding kunnen uitstekende alternatieven zijn en voorkomen dat de blaasontsteking terug kan komen. De bacterie kan daardoor gedood worden, reduceert irritatie en ontstekingen van de urine wegen. Geeft een boost aan het immuunsysteem en zorgt voor gezonde flora in de vagina en darmen.
En nog een belangrijk ding!
Ga plassen wanneer je aandrang hebt, houd het niet op!
Voorkomen is beter dan genezen!
Hoop dat je een antibiotica kuur kunt vermijden!
Uiteraard wanneer het niet anders kan, gaat het niet anders.
Neem contact op met je huisarts en laat je urine daar nakijken.
Ook na of tijdens een antibiotica kuur is het wijs om probiotica en supplementen te nemen, je pakt daarmee toch ook nog de restjes mee, om herhaling te voorkomen.
Comentários