Herpublicatie, eerder voor 2016 verschenen.
Vitamine B12 is van essentieel belang bij vele lichaamsfuncties. Vitamine B12 zorgt voor het aanmaken van rode bloedcellen en voor het fuctioneren van het zenuwstelsel.
Vitamine B12 zorgt voor:
Vorming van myeline, een eiwit dat werkt als een isolatielaag om zenuwen.
Methionine aanmaak, een aminozuur dat essentieel is voor het maken en repareren van DNA. Voorkomt tevens een verhoogd Homocysteïne gehalte. Homocysteïne is betrokken bij hart- en vaatziekten.
Vitamine B12 zorgt samen met vitamine B6 en foliumzuur voor de opname van ijzer.
Speelt een rol bij de stofwisseling van foliumzuur.
Is betrokken bij talloze celprocessen.
Allerlei 'vage klachten'.
Vitamine B12 geeft meer levenslust en energie!!!
Cellen van de maagwand maken 'Intrinsic Factor'. Dit eiwit is nodig om vitamine B12 in de darmen op te nemen uit voedsel. Wanneer een deel van de maag verwijderd is (maagverkleining) of bijvoorbeeld bij langdurig gebruik van maagzuurremmers, vegetarisch eten ontstaat een tekort aan vitamine B12. Ook zonder verminering van de 'Intrinsic Factor' kan er extra vitamine B12 nodig zijn. De opname van vitamine B12 door het spijsverteringskanaal is vaak verre weg van optimaal. Ook kan een toegenomen uitscheiding via de nieren van vitamine B12 als gevolg van overmatig alcoholgebruik of het slikken van bepaalde medicijnen.
Gelukkig zijn de slijmvliezen in de mond goed in staat B12 op te nemen. En dus kan B12 in de vorm van een zuigtablet de oplossing bieden.
Geleidelijk sluipt het vitamine B12-tekort er als het ware in! Dus let op als je:
Minder energie hebt.
Te snel ouderdomsklachten krijgt.
De concentratie achteruit gaat.
Je schrijft de klachten toe aan het ouder worden maar het is in veel gevallen een beginnend vitamine B12-tekort.
Veel voorkomende klachten:
Concentratieproblemen
Vermoeidheid
Depressie
Prikkelbaar
Trillende ledematen
Tintelingen in armen en benen
Evenwichtsproblemen
Osteoporose
Dementie, vergeetachting
Onverklaarbaar vallen
Problemen met spreken
Niet op de juiste woorden kunnen komen
Verwardheid
Gedragsveranderingen
Gewichtsverlies
Verlies van eetlust
Erectiestoornis
Het koud hebben
Incontinentie
Herken je symptomen?
Klachten komen zeer vaak voor en het is belangrijk om uit te sluiten dat ze voortkomen uit een vitamine B12-tekort. Bijna de helft van de bevolking heeft problemen met de omzetting van vitamine B12 in het lichaam. Als je een vitamine B12-tekort hebt dan zullen de klachten over de jaren alleen maar erger worden, er zullen meer klachten bijkomen en uiteindelijk kan de schade permanent zijn.
Comments